Почему хрустит позвоночник и как это исправить?

Хруст в позвоночнике испытывали полностью все. Некоторых этот звук забавляет, а само ощущение хруста доставляет неимоверное удовлетворение.  Другие считают, что вызывать хруст самостоятельно очень опасно, ибо это весьма негативно сказывается на состоянии позвоночника. Но каково из утверждений правильно и что же с этим нужно делать?

Откуда появляется хруст

Хрустит позвоночник абсолютно у всех здоровых людей. Например, после долгого сидения, выполнения физических упражнений, наклонов, приседаний и потягиваний. Все дело в анатомической структуре строения позвоночника. Он состоит из маленьких позвонков особой формы. Между ними есть зазор, который заполняет синовиальная жидкость, служащая смазкой для суставов. При движении суставов и позвонков этот зазор увеличивается и приводит к падению давления синовиальной жидкости. В результате в ней появляются пузырьки, которые при движении издают характерный звуки. Чаще всего можно наблюдать хруст в шейном отделе позвоночника, пояснице. Для грудного отдела он, как правило, не характерен, но может иногда появляться.

Откуда появляется хруст

Чем вызван хруст?

Главный вопрос: почему хрустит позвоночник, что это означает? В целом опасности этот звук не представляет и он не означает, что у вас огромные проблемы со спиной, пора в больницу и так далее. Сама схема хруста такова: в любом суставе имеется небольшой зазор, который содержит внутри себя специальную жидкость, называемую синовиальной жидкостью. Когда человек разминает таким образом свои кости, давление в этой жидкости понижается, из-за чего в ней образуются небольшие, совсем крохотные пузырьки, которые хлопают и издают интересный звук, который больше напоминает хруст.

Самое интересное, что основная причина такого удовлетворения у некоторых людей – это снятие стресса. Вспомните пузырьки из полиэтилена, которые любят хлопать практически все. Хруст в позвоночнике и этот звук немного схожи, не так ли? И цель такого щелканья в принципе одна и та же – человек просто хочет снять стресс! Ответ на вопрос «почему хрустит позвоночник?» дан, но есть ли какая-то опасность в последствиях этого звука?

Локализация хруста

Важно знать! Врачи в шоке: “Эффективное и доступное средство от боли в суставах существует…” Читать далее…

Сразу стоит отметить, что хруст в позвоночнике не в каждом случае является проявлением болезни: иногда он проявляется и у здоровых людей. Однако если хруст пришел вместе с болью спины, то необходимо посетить врача-специалиста.

По статистике хруст в шейном отделе позвоночника появляется чаще нежели, в грудном или поясничном.

Локализация хруста

Стоит отличать патологический хруст от физиологического:

  • конкретная периодичность повторения;
  • появление при любом движении;
  • боль при появлении, отеки, повышение температуры тела.

Причины хруста в позвоночнике

Хруст в позвоночнике может возникнуть по разным причинам. Основная причина образования хруста — пузырьки газа. Наши суставы содержат синовиальную жидкость, которая является природной «смазкой» и обеспечивает им эластичность и подвижность. В состав синовиальной жидкости входит углекислый газ, кислород и азот, из которых формируются пузырьки газа. Образовавшийся газ в суставной жидкости не может выйти наружу, поскольку сустав полностью герметичен. Поэтому они лопаются с характерным звуком: треском, хрустом, щелчком или скрипом. Также в состав синовиальной жидкости входит коллаген, который способствует эластичности суставов и позвоночника. Во время интенсивных и резких нагрузок в области позвоночника происходит чрезмерное растяжение суставной сумки, что способствует формированию пузырьков. В этом случае характерные звуки в суставах не сопровождаются боль, отеком, скованностью сустава или ограниченностью подвижности.

Но это только одна сторона вопроса. У многих людей замечаются щелчки в позвоночнике при интенсивной работе, например, в момент поднятия тяжести. Или же при резком развороте корпуса вправо или влево. Следует заметить, что хруст в позвоночнике, как и в суставах, это индивидуальная особенность человека. Поскольку в одни и тех же условиях, у кого-то наблюдается хруст, а у кого-то нет. Но обычно хруст без боли не связан с патологиями позвоночника.

Однако если хруст замечается во всех суставах и вызывает беспокойство у человека, то необходимо посетить врача для консультации. Посетить врача необходимо и в том случае, когда хруст сопровождается отеком, болезненными ощущениями, онемением и скованностью позвоночника. В этом случае возможны следующие патологии:

Причины хруста в позвоночнике
  • остеохондроз одного из отделов позвоночника;
  • межпозвоночная протрузия диска;
  • сколиоз и кифоз;
  • грыжа межпозвоночного диска;
  • перенесенные травмы;
  • перенесенные оперативные вмешательства.

Характерные звуки в позвоночнике могут появиться у совершенно здоровых людей во время выполнения физических упражнений на растяжку. Он появляется только в начале выполнения упражнений, затем прекращается.

При манипуляциях, проводимых в рамках мануальной терапии, очень часто наблюдаются подобные звуки. И они даже приветствуются специалистами, поскольку говорят о правильности их действий. Ведь люди обращаются к ним за помощью при смещениях позвонков, а мануальные терапевты «ставят» их на место.

Пожилые люди при хрусте в позвоночнике или суставах, говорят об отложении солей. На этом моменте хочется остановиться подробней.

Дело в том, что соли скапливаются в суставах только в одном случае — при подагре. Подагра — очень болезненное состояние, которое сопровождается воспалением суставных элементов. В этом случае откладывается соль мочевой кислоты, которая являются конечным продуктом метаболических реакций, а именно пуринового обмена. Соли мочевой кислоты не имеют ничего общего с той солью, которую мы потребляем. Ее химический состав сильно отличается от поваренной соли. При чрезмерном образовании мочевой кислоты (в результате ее избытка или при почечных патологиях) затрудняется ее выведение с мочой из организма. В этом случае она скапливается в виде кристаллов урата натрия в суставах, что приводит к подагре.

Причины хруста в позвоночнике

Когда пожилые люди говорят про соли, которые откладываются в суставах и позвоночнике, они, конечно же, заблуждаются. В организме поваренная соль расщепляется, то есть распадается на хлор и натрий. Эти элементы не откладываются, а участвует в метаболических реакциях. Натрий связывается с серой, а хлор соединяется с водородом, а вместе они участвуют в образовании соляной кислоты. Чрезмерное потребление поваренной соли может привести к задержке воды в организме, но это уже другой вопрос. Однако количество потребляемой соли никак не связано с «отложением» солей, тем более не имеет никакого отношения к хрусту суставов.

Читайте также:  10 способов справиться с болью при артрозе и артрите

Очень часто за отложение солей в позвоночнике принимают остеофиты, которые представляют собой разрастание края тела позвоночника, но никак не отложение солей.

Хруст в пояснично крестцовом отделе позвоночника

Хруст в позвоночнике появляется у каждого человека, так как эта часть тела постоянно подвержена самым разным негативным факторам.

В частности, это ношение тяжести в одной руке, высокие каблуки, сидение в неудобной позе перед компьютером продолжительное время.

В большинстве случаев это нормальное явление, которое не должно доставлять беспокойства, но порой под ним скрываются разные патологические процессы.

Естественные причины

Позвоночник у многих людей в возрасте является больным местом, так как с опорно-двигательным аппаратом происходят возрастные изменения.

И если в течение жизни на него воздействовали различные негативные факторы, то это неизменно приводит к появлению боли, хруста, проблемам с разгибанием.

В процессе движения могут слышаться характерные щелчки, например, если человек совершает следующие движения:

Хруст в пояснично крестцовом отделе позвоночника
  • Разгибание и сгибание конечностей.
  • Повороты и наклоны туловища, шеи.
  • Вытягивание конечностей или разгибание-сгибание.
  • Осуществление жевания.

В этом случае хруст в спине является нормальным явлением, так как легко объясняется с точки зрения физики. Поэтому не является поводом для беспокойства, если нет общего нарушения состояния.

Важно! Если человек постоянно занимается спортом, то хруст позвонков для него является обычным делом. Обычно неприятные скрипы пропадают после разогрева мышц и простой разминки. Это не считается поводом для обращения к врачу, так как относится к вариантам нормы.

Патологические причины

Ответить на вопрос, почему хрустит позвоночник, с высокой точностью нельзя, так как это бывает не только нормальным явлением, но и признаком серьезной патологии. Порой появление неприятного звука связано с нестабильностью межпозвоночных дисков, которая возникает из-за повышенных нагрузок на хребет, связанных со спортивными нагрузками или профессиональной деятельностью.

Основными патологическими причинами выделяют:

  • Сбой обменных процессов. Нарушение метаболизма и кровотока неизменно приводит к голоданию суставной ткани, позвонков, хрящей. Именно нормальное поступление питательных веществ и витаминов обеспечивает их здоровье и функциональность. Их дефицит становится причиной отложения солей, кальциевого налета на костных частях хребта, что и приводит к хрусту и щелчкам. Основной причиной нарушения метаболизма выделяют пассивный образ жизни, неправильное питание, наследственные заболевания скелета.
  • Межпозвоночная грыжа. Любые патологические процессы в хрящевой ткани непременно приводят к трению костных элементов, что и проявляется в том, что щелкает позвоночник. Кроме звука пациенты в этом случае также жалуются на появление боли в пояснице или месте локализации проблемы.
  • Аномалии в развитии соединительной ткани. Проявляется проблема уже в возрасте полового созревания и объясняется стремительным ростом костей, повышенными нагрузками на него, нехваткой витаминов. Поэтому в процессе на связках могут формироваться специфические наросты, которые защищают их от травмирования.
  • Искривление осанки. Одна из самых распространенных причин, почему хрустит в спине. Сколиоз или другие дегенеративные процессы в хребте приводят к появлению пузырьков, зазоров между отдельными фрагментами. Поэтому скрип или щелчок обязательно сопровождается сильной болью. Если вовремя не начать лечить заболевание у мануального терапевта, то ситуация со временем будет только ухудшаться.
  • Артриты и артрозы. Связаны с естественным износом организма в течение жизни. Если проблема в них, то кроме щелчков и скрипа, наблюдается у пациента снижение двигательной активности, боль или другие признаки. Опасным заболеванием считается спондилоартрит, который постепенно приводит к полному сращиванию костей, делая позвоночник неподвижным. Основным его симптомом является хруст в спине. Прогрессирует он постепенно, в хронической форме, часто без видимой симптоматики, поэтому крайне важно своевременно его определять на ранних стадиях для эффективного лечения.
  • Механические травмы. Хрустеть спина может также в случае получения травмы. Это касается не только перенесенных переломов, но и ушибов, ударов, вывихов. Даже после прохождения курса реабилитации щелчки могут появляться при каждом прогибе.
  • Остеохондроз. Достаточно распространённое заболевание, связанное с дистрофическими процессами в соединительной ткани. Сопровождаются они характерными звуками. Появиться заболевание может в любом возрасте, так как связано с сидячим образом жизни и застойными процессами в организме.
  • Нестабильность позвонков. Опасная патология, которая приводит к вывихам суставов. Проявляется в виде появления неприятного хруста в шейном отделе.

Причины

Давайте постараемся разобраться – почему хрустит позвоночник.

У полностью здоровых людей хруст может возникнуть во время выполнения разного рода наклонов, потягиваний или приседаний. В принципе, любые упражнения, направленные на растяжку, могут спровоцировать увеличение зазоров между позвонками. Другое дело, если хруст появляется вне зависимости от действий человека. Бывают случаи, когда этот симптом сигнализирует о проблемах с позвоночником и о необходимости посетить салон мануального терапевта.

Читайте также:  Серонегативный ревматоидный артрит: код мкб-10, лечение и диагностика

Если позвоночный хруст начинает тревожить, появляется чаще обычного и сопровождается болью, посещение ортопеда откладывать нельзя. Подобная симптоматика свойственна целому ряду заболеваний: шейному или грудному остеохондрозу, межпозвоночной грыже и даже спондилоартриту. Также, болезненный хруст может быть вызван какими-либо искривления в позвоночнике или патологиями суставно-связочного аппарата. В любом случае, причина его возникновения остается прежней, меняется лишь основание для увеличения зазора между позвонками.

Отдельного внимания заслуживает самая распространенная причина возникновения хруста в позвоночнике: повышенные отложения кальциевых солей на суставах. Эти образования могут возникнуть как в следствие наследственной предрасположенности, так и за счет неправильного рациона.

Не смотря на то, что хруст в позвоночнике – дело привычное, в некоторых случаях стоит перестраховаться и обратиться к специалисту. Только ортопед сможет провести полноценное комплексное обследование, определив истинную причину тревожащего вас звука и развеяв все сомнения. Лечение

Если обследование у врача-ортопеда принесло свои плоды, и было обнаружено какое-либо заболевание, стоит немедленно приступать к его лечению. Сам по себе хруст не является проблемой (даже если сопровождается болью), но выступает своего рода сигналом о повреждении позвоночника.

Большая часть заболеваний, провоцирующих хруст в позвоночнике, лечится на протяжение нескольких месяцев и сопровождается определенным комплексом предписаний, выполняя которые можно не только устранить тревожную симптоматику, но и поправить состояние организма в целом. Эти методики включают в себе лечебную гимнастику, физиотерапию, иглоукалывание и общее укрепление, как костей, так и суставов в человеческом теле.

Комплексный подход, являясь единственно действенным способом лечения, требует поддержания диеты и своевременное посещение всех специалистов. Как правило, больные вынуждены полностью пересмотреть свой рацион, ограничив потребление жирной и соленой пищи

Общие рекомендации:

Если хруст в позвоночнике не вызван какими-либо негативными причинами и является самым обыкновенным проявлением, возникающим в процессе выполнения физических упражнений то ограничить его можно путем соблюдения ряда рекомендаций:

  • Пересмотрите свое меню. Добавьте в него как можно больше сезонных овощей, фруктов и ягод. По возможности уберите соленую и жирную пищу, оказывающую вред на общее состояние организма;
  • Не пренебрегайте гимнастикой. Уделяйте несколько минут зарядке и растягивайте позвоночник по максимуму, всячески укрепляя мышечный корсет;
  • Посетите лечебный массаж у настоящего профессионала. Он не только поможет вас снять усталость и напряжения с проблемных зон, но и оздоровит в целом организм.

Профилактика хруста – это ряд простейших действий, которые следует взять в привычку. Следите за своей осанкой, контролируйте вес поднимаемых грузов, ведите максимально активный образ жизни и проводите как можно меньше времени, стоя на каблуках.

Стоит понимать, что патологии (хоть это и слишком смелое название для обыкновенного хруста) сопровождали человечество во все времена. Ученые долгое время пожимали плечами и утверждали, что все это расплата за возможность передвигаться на двух ногах. Они указывали на животных, в теле которых подобных изменений не происходило, и давали рекомендации, как избежать необратимых травм.

С течением времени рекомендации менялись, но суть их оставалась прежней. Нужно беречь свою осанку, стремясь поддержать ее всеми известными способами.

Для людей, ведущих сидячий образ жизни, придуманы всевозможные поддерживающие корсеты, дающие шанс справиться с заболеваниями позвоночника. Эти же специалисты всегда подчеркивали важность активного образа жизни. Они отправляли раньше (и продолжают делать это сейчас) людей заниматься плаванием, спортивной ходьбой, бегом, гимнастикой и прочими видами спорта, не накладывающими суровых ограничений.

Помните, что уделяя хотя бы десять минут в день на зарядку или череду заранее продуманных упражнений, вы сможете на протяжении долгих лет избегать любых патологий и наслаждаться всеми преимуществами здоровой спины.

Первая помощь и облегчение симптомов

Хруст и дискомфорт при движении позвоночника является, своего рода напоминанием, тревожным сигналом для человека. Нужно принимать соответствующие меры.

Современный темп жизни и состояние окружающей среды побуждают нас вести здоровый образ жизни, чтобы минимизировать пагубное воздействие на организм извне. Это не следует игнорировать. Для начала следует пересмотреть свои предпочтения в еде. Не стоит забывать и о физической нагрузке. В умеренных количествах физические упражнения полезны для организма.

При появлении хруста в позвоночнике хорошей профилактикой станет массаж.

Диагностика в поликлинике

При хрусте и щелчках в позвоночнике грамотно выявить заболевание под силу только врачу. В медицинском учреждении пациент проходит тщательное обследование, которое включает в себя: рентген, УЗИ, МРТ, компьютерную томографию. Также сдается перечень базовых анализов. Все это поможет правильно поставить диагноз.

Первая помощь и облегчение симптомов

Лечение хруста в позвоночнике

Для того, чтобы хруст и дискомфорт исчезли, нужно вылечить болезни, которые их провоцируют. В зависимости от характера и степени заболевания, на первое время врач назначает противовоспалительные препараты и обезболивающее — это облегчит болезнь на ранней стадии. В комплексную терапию входит лечебная физическая физкультура (ЛФК), лечебный массаж, мануальная терапия, физиотерапия.

Массаж помогает облегчить симптомы заболевания. Он улучшает кровообращение, расслабляет мышцы и снимает боль. Существует много разновидностей массажа, каждая из которых в лучшей степени подходит для лечения того или иного заболевания. Мануальная терапия эффективна при лечении заболеваний костно-мышечного аппарата. Лечебная гимнастика оздоравливает и улучшает общее состояние пациента. Физиотерапия применяется для лечения заболеваний спины и позвоночника. Она не имеет побочных эффектов для организма.

  • Интересно почитать: заболевания спинного мозга
Читайте также:  Как выглядят различные виды плоскостопия у взрослых и детей

В отдельных случаях, когда заболевание перешло в хроническую стадию, требуется операция. Как правило, серьезные болезни не возникают внезапно, поэтому рекомендуется проходить обследование как можно чаще.

Почему хрустит позвоночник: причины и лечение хруста

  • Голеностопный
  • Кистевой
  • Коленный
  • Локтевой
  • Плечевой
  • Тазобедренный
  • Позвоночник

В течение всей своей жизни мы преподносим своему позвоночнику различные испытания в виде тяжелых сумок, высоких каблуков и, конечно, нарушенной осанки. Позвоночник отвечает нам болью, хрустом и другими проблемами. Часто некоторые обнаруживают звук, похожий на щелчок в области позвоночника, и тогда задаются вопросом: почему же хрустит позвоночник и что делать дальше?

Почему хрустит позвоночник

В каждом позвонке есть пространство, в котором находится суставная жидкость. Когда это пространство становится больше, в нем понижается давление и формируются пузырьки. Затем при любом движении человека эти пузырьки лопаются со звуком, очень похожим на хруст.

Почему хрустит позвоночник: причины и лечение хруста

Почему возникает проблема и на другие вопросы отвечает врач. мануальный терапевт Антон Епифанов:

Причин появления хруста позвоночника великое множество:

  1. Искривление позвоночника. Это довольно частая причина, с которой связан хруст в позвоночном столбе. При искривлении, в позвоночнике появляются зазоры, затем пузырь и хруст, причем хруст может сопровождаться сильными болями. Необходимо посетить сеансы мануальной терапии, однако их обязательно должен проводить профессионал, в ином случае это может лишь усугубить ситуацию.
  2. Межпозвоночная грыжа. Для этого заболевания характерно смещение межпозвоночных дисков, вследствие чего нервы оказываются защемленными, подвижность позвоночного столба нарушается и опять возникает хруст. Если не лечить грыжу, это может привести к серьезным осложнениям в организме: от головокружений вплоть до того, что начинают болеть ноги.
  1. Отложение солей кальция (нарушение обмена веществ в организме). Откладываются они на поверхности позвонков, зачастую причиной появления солей является неправильное питание: чрезмерно потребление пересоленной пищи, мучных и жирных продуктов. Организм не справляется и не может переработать попавшие в организм соли, что, как следствие, приводит к хрустам. Иногда причиной является не продукты питания, а наследственность, последствием которой также является хруст в области позвоночника.
  2. Аномальное формирование соединительной ткани. У ребенка или у людей с малой комплекцией хруст появляется в связи с гипермобильностью. Гипермобильностью называется чрезмерная растяжимость суставов.
  3. Анкилозирующий спондилоартрит. Болезнь, при которой суставы воспаляются постепенно, начиная с крестцово-подвздошных сочленений и завершая ребрами.
  1. Артроз или артрит. Под артрозом понимается возрастная деформация позвонка, а под артритом — воспаление суставов позвонка различного происхождения (инфекции, травмы и т.д.). Они ограничивают подвижность позвоночного столба, поэтому вызывают боли и хруст. Артрит или артроз обязательно нужно лечить после консультации врача.
  2. Протрузия. Эта болезнь зачастую появляется до межпозвоночной грыжи, и также вызывает хруст в позвоночнике вследствие его деформации.
  3. Изменения в костной ткани позвоночного столба. Причиной являются костные наросты – остеофиты, они вырабатываются, когда позвонки изнашиваются– спондилезе. Остеофиты зачастую предшествуют остеохондрозу.
  1. Особенность в работе мышц человека. Часто при действии, сгибании, разгибании и т.д. слышен хруст в позвоночном столбе, чаще всего встречается у спортсменов. Затем этот хруст пропадает после разогрева мышц. Такой хруст не считается отклонением от нормы, а потому лечить его не нужно.
  2. Нестабильность позвонков. Данная патология в шейном отделе непосредственно приводит к вывихам мелких дугоотросчатых суставов, что сопровождается хрустом позвоночника. При сидении в одном положении на протяжении длительного времени вызывает дискомфорт и нарастание боли.
  3. Травмы. Они также могут являться причинами хруста в позвоночном столбе, также это могут быть операции, ранее перенесенные организмом.
  4. Остеохондроз. Достаточно распространенное заболевание, при котором поражаются межпозвоночные диски. В суставах позвоночника появляются дистрофические изменения, из-за которых появляется хруст.

Симптомы остеохондроза шейного отдела:

Симптомы грудного остеохондроза:

Почему хрустит позвоночник: причины и лечение хруста

Симптомы поясничного остеохондроза:

  • сильные боли в поясничной области;
  • сложности при поворотах;

Полезное по теме узнайте от врача-невролога Михаила Моисеевича Шперлинга в данном видеоролике:

Симптоматические проявления

Патологическим проявлением можно считать онемение рук.

  • возникновение хруста при прогибе спины;
  • снижение подвижности, деформация позвоночника;
  • усталость, недомогание, потеря сознания;
  • спазматическое сокращение мышц;
  • онемение, жжение, покалывание, слабость рук, ног;
  • нарушение чувствительности;
  • сильный болевой синдром в разных отделах позвоночника;
  • воспаления связок, сухожилий;
  • жар, потеря веса.
  • возникновение хруста при прогибе спины,
  • снижение подвижности, деформация позвоночника,
  • усталость, недомогание, потеря сознания,
  • спазматическое сокращение мышц,
  • онемение, жжение, покалывание, слабость рук, ног,
  • нарушение чувствительности,
  • сильный болевой синдром в разных отделах позвоночника,
  • воспаления связок, сухожилий,
  • жар, потеря веса.

Хруст в пояснице

Поясничный отдел позвоночника принимает на себя наибольшую нагрузку. Это его самая гибкая часть, которая отвечает за повороты, наклоны туловища, подъем ног. Кроме того, он отвечает за вертикальное положение тела, является центром тяжести.

Чаще всего он страдает, если человек занимается спортом, связанным с поднятием тяжестей, или вынужден подвергаться тяжелым физическим нагрузкам в связи с работой. Хрустит позвоночник в пояснице из-за деформации межпозвоночных дисков.

В последнем случае лечение направлено на саму болезнь, но не на устранение хруста. При диагностировании остеохондроза, пролапса, протрузии, сопровождающихся образованием остеофитов, назначают курс мануальной терапии, акупунктуры, остеопатии.

Узнай о:

  1. Болит пятка и больно наступать утром после сна, причины боли при ходьбе
  2. Острая боль в колене — причины и лечение
  3. Вальгусная деформация стопы у взрослых – лечение и профилактика болезни
  4. Болят все кости и суставы ног: что делать, причины одновременной боли