Какой массаж лучше и эффективнее лимфодренажный или антицеллюлитный?

Во время лимфодренажного массажа, кроме того что происходит воздействие на кожу и мышцы, очень активно прорабатывается лимфатическая система человека.

Общие сведения

Но отчаиваться не стоит, если вы заметили у себя первые признаки целлюлита. Сегодня в век современных технологий существует действенный и проверенный способ избавиться от целлюлитных корок это лимфодренажный массаж.  Этот аппаратный метод еще не нашел широкого применения, но творит чудеса. Восстанавливает лимфоток, способствует снижению веса и нормализует обмен веществ в организме.

Лимфодренажный массаж проводится не только в качестве борьбы с целлюлитом. Его можно использовать как процедура по омоложению лица и шеи. Техника проведения будет существенно отличаться. Поэтому перед тем, как определиться с видом лимфодренажного массажа очень важно внимательно ознакомиться с его воздействием на организм, показаниями и противопоказаниями. Для получения всей информации об лимфодренажном массаже вы можете получить из нашей статьи.

Лимфатическая система

Прежде чем мы приступим описывать методики проведения лимфодренажного массажа, нам хотелось бы выяснить на что в первую очередь влияет массаж и за счет чего наступает долгожданный эффект. Главный виновник появления целлюлита на коже — это застойные явления работы лимфатической системы.

Лимфа в организме выполняет роль сточных сбросов. Она впитывает в себя все токсины и вредные вещества, очищая тем самым организм человека. Двигается эта жидкость по организму в определенном порядке за счет движения мышц тела. И если человек ведет малоподвижный образ жизни, происходит застой лимфы, что в свою очередь приводит к появлению плотной корки на поверхности кожи и воспалительным процессам.

Лимфодренажный массаж способствует разгону лимфатической жидкости и улучшению кровоснабжения. Очень важно делать правильные движения во время процедуры, двигать лимфу по траектории движения снизу в вверх и середины к центру.

 Показания

Общие сведения

Лимфодренажный массаж проводится в следующий случаях, если имеется:

  1. Отечность на лице и конечностях;
  2. Избыточный вес;
  3. «Апельсиновые корки» на коже;
  4. Темные круги под глазами;
  5. Нарушение обменных процессов;
  6. Проблемы с иммунной системой;
  7. Нарушения кровотока в организме;
  8. Следы растяжек на поверхности кожи после родов или иных операций;
  9. Мигрени, нервные расстройства;
  10. Угри и воспалительные процессы на коже;
  11. Морщины и первые признаки старения;
  12. Чувство усталости.

Противопоказания для проведения лимфодренажного массажа

Лимфодренажный массаж является процедурой, оказывающая влияние на состояние функционирования организма.

Поэтому, как и все медицинские манипуляции имеет ряд противопоказаний:

  1. Наличие на коже воспалительных процессов, трещин, царапин и ран. Запрещено проводить антицеллюлитный массаж при наличии кожных заболеваний. Он может ухудшить состояние кожи и нарушить кожные покровы;
  2.  Не рекомендуется проводить лимфодренажный массаж беременным женщинами;
  3. Людям, страдающие сердечно-сосудистыми заболеваниями;
  4. С ярко выраженными симптомами гипертонии и скачков венозного давления. В ходе процедуры массажа как правило повышается кровяное давление, которое может в дальнейшем у людей спровоцировать головные мигрени и предобморочные состояния.
  5. Тромбофлебит и любые сосудистые заболевания;
  6. Онкология;
  7. Нарушения работы щитовидной железы;
  8. Почечная недостаточность;
  9. Сахарный диабет;
  10.  Простудные заболевания;
  11. Заболевания почек.

Противопоказаний немного, но учитывать их необходимо. Обязательно перед проведением лимфодренажного массажа необходимо проконсультироваться у квалифицированных специалистов.

Особенности лимфодренажного массажа и техника выполнения

Во время лифодренажного массажа используют все основные массажные приёмы классического массажа, но особенно часто – поглаживание и растирание. Массажист делает «длинные» массажные движение от периферии (от кончиков пальцев рук, ног) к сердцу, тем самым облегчая продвижение лимфы по лимфатическим сосудам.

На изображении: 1 — лимфа, 2 — клетка, 3 — тканевая (межклеточная) жидкость, 4 — кровь. Стрелками обозначено движение жидкости в тканях.

Во время лимфодренажного массажа активизируются три процесса.

1. Скорость передвижения лимфы по лимфатическим сосудам.

2. Ускоряется образование новой лимфы.

3. Активизируется отток лишней жидкости от тканей.

При массаже сдавливаются мышцы и соответственно лимфатические сосуды. Это с одной стороны улучшает процесс лимфообразование за счёт увеличение фильтрационного давление и активизации процессов обмена веществ в тканях (то есть лимфа легче и быстрей проходит через стенки лимфатических сосудов в межклеточную жидкость).

Читайте также:  Какие существуют эффективные филлеры для губ: ТОП-10 препаратов

С другой стороны – улучшает процессы передвижение лимфы за счёт усиления отсасывания лимфы из тканей и за счёт сокращения мышц. Таким образом, ускоряя движение лимфы и процессы её oбразования, лимфодренажный массаж увеличивает приток питательных веществ к тканям массируемого участка и освобождает клетки от продуктов обмена и распада.

Во время лимфодренажного массажа в тканевую жидкость и лимфу переходит значительное количество продуктов обмена веществ. Большинство продуктов обмена имеют относительно низкую молекулярную массу и потому повышают осмотическое давление тканевой жидкости, что, в свою очередь, ускоряет поступление в ткани воды из крови и усиливает лимфообразование.

Правила проведения лимфодренажного массажа

Проходя курс лимфодренажного массажа желательно соблюдать вот такие правила:

1. Не выполнять процедуру сразу после приёма пищи;

2. Массаж лучше всего выполнять в вечернее время;

3. Полезней всего делать 2 – 3 процедуры в течение 7 дней.

Каких результатов можно добиться с помощью лимфодренажного массажа

Хотя в последнее время лимфодренажный массаж получил статус самостоятельно вида массажа – нельзя утверждать, что с помощью этого вида массажа можно добиться каких-то специфичных целей, которых нельзя достичь с помощью классического массажа.

Лифодренажный массаж можно рассматривать как укрепляющую и оздоровительную процедуру, благотворно влияющую на все органы и системы человека и полезную практически всем людям (противопоказания те же, что у обычного классического массажа). Сейчас очень активно используют лимфодренажный массаж при антицеллюлитных процедурах и в этом есть смысл, так как в районе развития целлюлита всегда наблюдается застой лимфы (как и венозной крови).

С помощью лимфодренажного массажа лимфа и венозная кровь начинает активней циркулировать. Активизируется обмен веществ в проблемных зонах и таким образом ускоряется избавление от целлюлита. С помощью лимфодренажного массажа можно существенно уменьшить отёчность, то есть помочь организму избавиться от лишней тканевой жидкости.

Положительное влияние лимфодренажного массажа на организм человека:

1. Повышается давление крови в периферийных венах (вены на ногах и руках);

2. Облегчается поступление крови в правое предсердие;

3. Снижается нагрузка на сердечную мышцу;

4. Образуются биологически активные вещества;

5. Улучшается кровоснабжение и ускорение обмена веществ;

6. Расширение капилляров и повышение их проницаемости;

7. Раздражаются тепловые рецепторы кожи;

8. Увеличение действующих капилляров;

9. Усиление кровоснабжения и сократительной способности миокарда.

Аппаратный лимфодренажный массаж

Лимфодренажный массаж бывает ручной и механизированный (аппаратный). Аппаратный лимфодренажный массаж чаще всего проводится на область ног и выглядит так – на ноги одевают специальный «брюки», которые состоят из отдельных небольших камер, в которые есть возможность в строгой последовательности нагнетать воздух под разным давлением.

На пульте управления задаются необходимые для человека параметры массажа и за счёт нагнетаемого воздуха в камеры «брюк» сдавливаются как мышцы, так и лимфатические сосуды на ногах, то есть происходит выжимание лимфы и венозное крови из сосудов ног. Таким образом достигаются полезные для организма результаты свойственные лимфодренажному массажу.

Дополнительные статьи с полезной информациейТренировка в тренажёрном зале для похудения

Решив избавиться от лишних килограммов или целлюлита многие начинают заниматься в тренажёрных залах. К сожалению большая часть этих людей через месяц прекращают занятия без видимого результата. Почему так и как этого избежать? Читать далее…

Диета для сброса веса

Диета — пожалуй самый распространённый способ избавления от лишних килограммов. На первый взгляд всё кажется просто — меньше кушай и через время наслаждайся великолепной фигурой. Но жизнь показывает что для получения результата надо соблюдать ряд правил. Читать далее…

Особенности проведения

Мы разобрались, что такое лимфодренажные процедуры, теперь надо рассмотреть, на каких участках тела он выполняется. Лишняя жидкость может накапливаться абсолютно в разных частях тела, но чаще всего от этого страдают лицо и ноги:

  • Данные упражнения помогают избавиться от отеков, покраснений, усталости и вялости кожного покрова, а также улучшают цвет лица. Иногда эта методика назначается во время угревой сыпи и при мимических морщинах. Кроме этого, массаж является довольно полезным при послеоперационном восстановлении.
  • Лимфодренаж зоны под глазами способен устранять отёки в данной области, а также дарить кожному покрову свежий вид, избавляя его от наличия темных кругов.
  • Если говорить о лимфодренажной процедуре всего тела, то чаще всего он применяется в целях борьбы с целлюлитом, а также для моделирования фигуры. Он также способен стимулировать метаболизм, ускоряет кровообращение, движение лимфы, благодаря чему уходит лишний вес и объемы.
  • Лимфодренажный сеанс для ног назначается тем, кто имеет проблемы с отеками и ощущает тяжесть в конечностях. Это может быть как составляющая массажа тела, так и отдельная процедура. Основным противопоказанием в этом случае является тромбофлебит.
Читайте также:  Акне, угревая сыпь, комедоны и аппаратные способы их лечения

Виды лимфодренажного массажа

На сегодняшний день существуют две разновидности процедуры – ручная и аппаратная.

Ручной лимфодренажный массаж

Ручная манипуляция появилась раньше и заключается в стимулировании линий лимфатической сети. Для выполнения процедуры используются специальные жидкие вещества.

Для ручного массажа используется несколько техник:

  • Поверхностная – воздействует на мелкую поверхностную капиллярную сеть для улучшения кровообращения верхних тканей и кожного покрова;
  • Глубокая – используются более проникающие надавливания и стимуляция крупных сосудов оттока лимфы;
  • Внутренняя – прямое воздействие на лимфатические узлы.

Аппаратный лимфодренажный массаж

Аппаратная процедура предполагает использование трех основных техник:

  • Вакуумная – само название говорит о том, что с помощью специальных приспособлений, установленных на проблемные участки тела, создают под собой отрицательное давление, тем самым вытягивая лишнюю жидкость на поверхность кожи;
  • Микротоковая – процедура напоминает электрофорез, но еще более легкая. На тело накладываются электроды, на которые от аппарата подается микроток, стимулирующий отток жидкости из подкожно-жировой клетчатки;
  • Воздействие прессом – манипуляция очень интересная и необычная. Нет, не думайте, что вас положат под железный пресс и будут расплющивать. Для этих целей имеется специальный манжетный костюм, он надевается на человека, затем начинают накачивать сжатый воздух в него. Процесс напоминает измерение артериального давления.

Проведение

Лимфодренажный массаж проводит специалист – в салоне, в массажном кабинете, на дому. Простые техники вполне можно выполнять самостоятельно. Например, простой массаж лица, рук или ног. Аппаратный возможен только в специальном кабинете – требуется оборудование и приспособления.

Время сеанса зависит от цели и величины обрабатываемого участка, варьируется в очень широких пределах – от 20 мин до 1,5 часов.

Подготовка

Специальной подготовки от пациента не требуется. Что, конечно, не исключает некоторых ограничений. Нельзя употреблять алкогольные напитки перед сеансом, желательно воздержаться от курения. Если осуществляется массаж живота между процедурой и приемом пищи должно быть не менее 2 часов и трапеза перед сеансом не должен включать продукты, от которых увеличивается газообразование.

Все подготовительные манипуляции проводятся непосредственно в массажном кабинете. Пациент укладывается на кушетку в удобной позе, соответствующей задачам массажа. Затем специалист проводит предварительный разогрев кожной поверхности с тем, чтобы снять напряжение и спазмы.

Результат массажа живота

Проведение

Проведение

Суть массажа сводится к стимуляции лимфатических сосудов. Соответственно подбирается и техника. Принцип работы одинаков: начинают массаж с проксимальных отделов, а затем поднимают или опускаются к лимфоузлам. Так, например, если речь идет о руках, то массаж начинают от кисти и поднимаются к подмышечным лимфоузлам. Если делают массаж лица, то все движения начинаются от центра и заканчиваются на лимфоузлах под челюстью, за ухом.

Во время сеанса пациент должен находиться в горизонтальном положении – это улучшает отток и крови, и лимфы. Все движения должны быть плавными, довольно медленными по направлению к лимфоузлам. Обратное движение исключается. Частота движений не превышает 10–12 в минуту. Не допускается образование и зажатие складок кожи.

  • Поверхностный лимфодренаж включает круговые движения и плавные надавливания – таким образом жидкость как бы проталкивают по крупным сосудам. Обычно, лимфодренаж сочетают с техникой для снятия мышечного напряжения, так как последняя часто провоцирует спазмы сосудов, а, значит, и застой лимфы.
  • Глубокий массаж предполагает поверхностное поглаживание, растирание и вибрацию на локальных участках. Движения более сильные, давление несколько выше. Глубокий массаж эффективнее, но только на больших участках тела. Для лица такая техника неприменима.
  • Японский – собственно лимфодренажный массаж лица, комбинирующий воздействие на лимфососуды и активные биологические точки.
Читайте также:  100% эффективная эпиляция навсегда.

об особенностях и проведении процедуры расскажет видеоролик ниже:

Количество и кратность проведения процедур

Количество сеансов лимфодренажного массажа должен определять специалист после обследования пациента. Обычно достаточно от 3 до 12 процедур. Так, например для осуществления коррекции проблемных участков фигуры достаточно всего 3-4 сеансов по 2 часа. А для ликвидации «апельсиновых корок» первой и второй степени может потребоваться от 3 до 6 сеансов массажа. Если же борьба предстоит с целлюлитом 3-й степени, то пациенту придется посетить 10-12 сеансов с однодневным перерывом. Повторный курс лимфодренажного массажа рекомендуется проводить не ранее чем через полгода.

Противопоказания

Лимфодренаж для похудения не рекомендуется применять женщинам при лактации, в дни менструации, в 1 триместр беременности. Противопоказаниями к процедуре являются заболевания лимфосистемы и следующие состояния:

  • тяжелая сердечная либо почечная недостаточность;
  • повреждения или воспаления кожи;
  • эпилепсия;
  • пустулы, язвы, эритема;
  • острые воспалительные, простудные заболевания бактериальной, вирусной или аллергической природы;
  • тромбофлебит;
  • злокачественные опухоли;
  • остеопороз;
  • тяжелая форма варикоза;
  • нарушение свертываемости крови;
  • кардиостимулятор;
  • заболевания нервной системы;
  • проблемы артериального кровообращения конечностей.

Стоимость дренажного массажа для худеющих зависит от квалификации специалиста, продолжительности сеанса, зоны воздействия. Примерные цены по Москве:

Польза

Дренажный массаж для похудения эффективен при добросовестном выполнении всех рекомендаций. За 1 процедуру можно похудеть на 0,5-2 кг. Этот показатель зависят от многих факторов и индивидуальных особенностей человека – начальный вес и объем, скорость метаболизма, наличие сопутствующих заболеваний и т.д. Результатом курсового лимфодренажа станут визуальное изменение контуров тела, уход лишних килограммов, общее оздоровление организма.

Полезные свойства процедуры применяются как в косметологических, так и в медицинских целях. Лимфодренаж способствует:

  • уменьшению жировых отложений;
  • усилению регенерационных свойств клеток кожи;
  • выведению шлаков, токсинов;
  • коррекции контуров тела;
  • повышению эластичности и тонуса кожи;
  • устранению целлюлита;
  • нормализации обменных процессов;
  • уменьшению отечности;
  • сокращению морщин;
  • профилактике и лечению варикоза;
  • укреплению иммунной системы.

Как улучшить процесс массажа тела

Чтобы получить от массажа максимум эффекта, стоит учитывать некоторые нюансы:

  1. Человек, которого массажируют, должен быть полностью расслаблен, ничто не должно вызывать у него негативных эмоций.
  2. Разговоры способны снизить эффект от массажа. Отдельные реплики или вопросы допустимы, но лучше проводить процедуру в полной тишине. Активное общение не даёт настроиться и расслабиться.
  3. Человек не должен терпеть, если ему больно от действий массажиста. Предупредите также, если вам холодно или жарко в помещении, если музыка слишком громкая или просто вам не нравится.
  4. Во время сеанса глаза массажируемого должны быть закрыты, ничто не должно его отвлекать, важно сосредоточиться на своих ощущениях от массажа.
  5. Когда вам делают массаж, оставьте все свои проблемы за порогом комнаты. Активные мыслительные процессы, переживания и волнения могут негативно повлиять на вас.
  6. Уходите от массажиста, который причиняет вам боль. После процедуры у вас не должно оставаться синяков. Если есть какие-либо следы на теле, это значит, что массажист применяет силу, а это негативно отразится на вашем здоровье и самочувствии.

Если вы выполняете массаж близкому человеку, попросите честно рассказывать обо всех ощущениях. Боясь задеть ваши чувства, он может скрывать болезненные ощущения, а потом избегать повторного сеанса.

Как улучшить процесс массажа тела

Во время массажа не должно быть больно.

Не расстраивайтесь, если в первое время будет что-то не получаться, спокойно воспринимайте критику и старайтесь улучшить свое мастерство — это только к лучшему.

Показания

В основе процедуры лежит восстановление метаболизма на клеточном уровне. Именно поэтому она успешно применятся как в косметологических, так и в лечебных целях.

Основные показания:

Показания
  • лечение и профилактика всех форм целлюлита;
  • коррекция фигуры, в качестве вспомогательного средства от жировых отложений;
  • избавление от темных кругов и мешков под глазами;
  • подтяжка кожи лица, уменьшение глубины возрастных морщин;
  • стимуляция работы иммунной системы;
  • снятие напряжение, нормализация психоэмоционального состояния;
  • нормализация обменных процессов, лечение отеков за счет выведения избыточного количества жидкости в тканях;
  • снятие симптомов варикоза (отеки, чувство тяжести в ногах);

Подходит для женщин любого возраста. С помощью массажа можно улучшить состояние кожи и поддержать ее молодость, замедлив естественные процессы старения организма.

О пользе лимфодренажного массажа узнайте больше из видеоматериала.