Гидромассаж от целлюлита, какая польза от процедуры

Дата публикации: 10.01.2019. Дата публикации: Блог.

Подробный обзор

Что представляет собой гидромассаж

Гидромассаж относится к процедурам с терапевтическим воздействием на организм. Водный массаж проводится в специальных ванных с объемом не менее 580 литров.

Конструкция таких ванн предполагает наличие форсунок, расположенных в разных частях устройства. Через них подается вода, смешанная с воздушными пузырьками.

Что представляет собой гидромассаж

В начале сеанса на тело воздействуют только водные потоки из форсунок. Это дает эффект расслабления, активизирует ток крови и лимфы, способствует выведению шлаков.

Затем массажист целенаправленно воздействует потоком воды на нужные участки тела из специального шланга. Вибрирующая массажная струя обезболивает, нормализует состояние мышц, улучшает регенерацию клеток и тканей.

Гидромассаж как лечебная процедура назначается при заболеваниях опорно-двигательного аппарата, после травм, при половых расстройствах и болезнях ЖКТ, снижении иммунитета и патологиях эндокринной и нервной систем.

Водный массаж в ванной не стоит путать с душем Шарко. Последний вариант – это процедура, во время проведения которой пациент стоит, а массажист направленной струей воды прорабатывает определенные участки тела.

Что представляет собой гидромассаж

При некоторых проблемах душ Шарко считается более эффективной манипуляцией, однако, она несколько болезненна, не приводит к расслаблению и не влияет на весь организм в целом.

Лучшие вакуумные массажеры

Вакуумный антицеллюлитный массажер для тела и лица Vacu Expert

Этот многофункциональный массажер от французского бренда Gezatone настоящая находка для тех, кто хочет скорректировать силуэт и подтянуть кожу. Данный прибор можно применять не только для коррекции фигуры и тонизирования мышц, но и для омоложения лица.

В комплекте к массажеру есть сменные насадки, которые подходят как для деликатного массажа лица, так и для более интенсивного антицеллюлитного и корректирующего массажа.

Лучшие вакуумные массажеры

Помимо насадок для вакуумного массажа разного диаметра, есть насадка с роликами, предназначенная для глубокой проработки подкожной клетчатки.

Основные характеристики
Тип Вакуумный
Зона массажа Лицо, бедра, ягодицы, ноги, руки, спина
Материал Пластик, металл
Время работы 30 минут
Особенности 3 насадки, 4 программы работы
Мощность 3 Вт
Тип питания Аккумулятор
Высота 18.5 см
Ширина 7 см
Длина 26 см
Вес 830 гр

Массажный прибор MARKETHOT Массажер вакуумный антицеллюлитный

В основе работы этого портативного аппарата используется принцип вакуумного массажа, который уже давно доказал свою эффективность в борьбе с целлюлитом.

Массажер оснащён двумя насадками с одним и двумя роликами для массажа различных областей тела. Ролики усиливают воздействие вакуумного давления и создают эффект массажа кожи.

Лучшие вакуумные массажеры

Прибор предусматривает 2 скорости, при помощи которых можно самостоятельно регулировать интенсивность воздействия. Также присутствует ИК-излучение, которое увеличивает эффект от процедуры благодаря прогреву.

Основные характеристики
Тип Вакуумный
Зона массажа Бедра, ягодицы, руки, ноги, талия, спина
Материал Пластик, поликарбонат, металл
Время работы 30 минут
Особенности ИК-прогрев
Мощность 20 Вт
Тип питания Аккумулятор
Высота 23.8 см
Ширина 8 см
Длина 29.5 см
Вес 600 гр

Массажер BRADEX вакуумный с подогревом (KZ 0549)

Данный массажер является современной альтернативой вакуумных банок. Он эффективно борется с проявлениями целлюлита и дряблостью кожи, помогая обрести фигуру мечты.

Массаж при помощи этого прибора позволяет воздействовать на активные точки. Это способствует улучшению кровотока, повышает стрессоустойчивость, тонизирует тело и укрепляет организм.

Лучшие вакуумные массажеры

Функция подогрева позволяет усилить эффект от массажа и лучше проработать мышцы.

Для дополнительного удобства у прибора предусмотрена комфортная регулировка интенсивности массажа.

Основные характеристики
Тип Вакуумный
Зона массажа Бедра, ягодицы, талия
Материал Пластик, металл
Время работы 30 минут
Особенности Подогрев
Мощность 20 Вт
Тип питания От сети
Высота 13 см
Ширина 10 см
Длина 9 см
Вес 450 гр

Самые эффективные варианты массажа

Их можно чередовать или проходить полными курсами.

Лимфодренажный

Этот вид массажа хорошо помогает избавиться от лишних объемов, особенно вызванных отеками от избытка простых углеводов. Если вы часто употребляете сладости, фаст-фуд и мучное, эффект от лимфодренажа будет особенно заметен.

Наилучший результат можно получить у профессионального массажиста, но и в домашних условиях можно сделать легкий действенный дренаж.

Самые эффективные варианты массажа

Техника основана на поглаживаниях, надавливании и «выжимания».

Движения должны быть плавными и медленными, но и интенсивными нажимом:

  • двигайтесь строго по току лимфы – продвигаясь снизу вверх от икр до живота;
  • используйте вспомогательные масла или гели;
  • время самомассажа – 15-20 минут через день;
  • для курса необходимо 10-12 процедур.

Через некоторое время уже будет виден первый результат: вы станете стройнее, кожа станет упругой и гладкой. Можно усилить эффект  специальным неопреновым поясом для похудения . Он создает микромассаж бедер и живота.

Антицеллюлитный

  • Такие процедуры рекомендуют использовать не только в случае если у вас уже есть выраженная апельсиновая корка, но также для ее профилактики и устранения жировых отложений.
  • Наибольший эффект даст антицеллюлитный массаж от специалиста. Не только потому, что профессионал лучше знает технику и приемы, но и потому, что при самомассаже быстро устают руки.
  • Сеанс у массажиста может длиться от 30 минут до часа. В таком случае достаточно будет 10 процедур по 1-2 в неделю.
Читайте также:  Желтый ретиноевый пилинг для лица, плюсы и минусы данной процедуры

Самостоятельно придется выполнять его чаще – 3-4 раза в неделю минимум по 20 минут.

Массажные движения:

Самые эффективные варианты массажа
  • поглаживания и вибрации;
  • растирание;
  • «выжимания»;
  • щипки;
  • разминание.

Баночный

Аппаратная разновидность баночного массажа встречается во многих салонах красоты и центрах коррекции фигуры, но выполнять его можно и самостоятельно в домашних условиях. Для этого понадобится мягкая силиконовая банка. Она продается в аптеке, средняя цена – около 70-100 рублей за комплект из двух банок.

Мягкий силикон хорошо поддается сжатию в руке. Варианты из стекла для домашнего применения не подходят, т.к. вам будет тяжело управляться с ними самостоятельно.

Как выполнять баночный массаж дома:

  • хорошо смажьте маслом, массажным или антицеллюлитным кремом, ваши проблемные зоны. Средство должно долго не впитываться, чтобы обеспечить скольжение.
  • Сожмите банку и установите ее на проблемную область.
  • Проводите банкой по коже, регулируя силу сжатия. В верхней точке ее можно отлепить, чтобы снова зафиксировать.
  • Ноги массируют снизу вверх, ягодицы и живот – плавными круговыми движениями.

Все движения должны осуществляться по току лимфы.

Для ускорения похудения, устранения отеков и уменьшения объемов нужны минимум 10 сеансов через день. После небольшого перерыва курс можно будет повторить.

Самые эффективные варианты массажа

Медовый

Медовый массаж – древнее, но очень эффективное средство. Он отлично разогревает кожу, улучшает кровообращение и ускоряет жиросжигание.

Все очень просто:

  • примите душ или очистите кожу влажной салфеткой.
  • Возьмите 1-2 столовых ложки качественного жидкого меда – такой порции чаще всего достаточно для одного сеанса.
  • Равномерно нанесите часть меда на область, которую собираетесь массировать, но не сразу на все тело.
  • Разминайте кожу щипками и легкими постукиваниями.
  • Увеличивайте силу нажатия и темп, хлопайте по бедрам и животу так, чтобы мед начал превращаться в белую массу.
  • Выполняйте движения 15-20 минут на все проблемные зоны. После чего нужно снова принять душ и смыть остатки.

Засахаренный мед перед использованием необходимо растопить в микроволновке или на водяной бане. Для усиления эффекта в него можно добавить эфирные масла цитрусовых – апельсина, лимона, грейпфрута, мандарина.

Курс для похудения – 10-12 процедур через день.

Также эффективен массаж для красивой и упругой груди.

Сеансы для похудения имеют противопоказания:

Самые эффективные варианты массажа
  • любые онкологические заболевания;
  • повреждения кожного покрова – гематомы, воспаления, фурункулы и т.д.;
  • повышенная температура;
  • нарушения работы эндокринной системы;
  • любые воспалительные процессы;
  • беременность и период лактации;
  • сосудистые заболевания – варикоз и т.д.

Не забывайте, что любая массажная практика – это дополнительная мера для более быстрого и комфортного похудения. Основной упор при этом нужно отдавать сбалансированному полезному рациону и активному образу жизни.

Эффективная комплексная антицеллюлитная программа в домашних условиях

Совсем не обязательным условием является составление и прохождение всех мероприятий в салоне. Вы вполне можете составить эффективный комплекс самостоятельно, и выполнять его дома.

Что должно в него входить, чтобы антицеллюлитная программа в домашних условиях принесла результат? Ниже расскажем все подробно.

Итак, в первую очередь, поговорим об антицеллюлитных процедурах. Конечно, особого внимания заслуживает массаж. Он способен творить настоящие чудеса и избавлять даже от запущенного целлюлита.

Массаж можно выполнять в разных техниках. Это может быть и ручной массаж, с использованием масел. Тогда вам потребуется немного узнать о лимфотоке в организме. Потому что антицеллюлитный массаж основывается на технике лимфодренажного массажа. Он должен выполняться строго в определенных направлениях и с соблюдением некоторых правил. Эффект от таких манипуляций потрясающий. Результат виден уже после нескольких первых процедур.

Другой, не менее эффективный способ — это массаж вакуумными банками. Такие приспособления можно без труда приобрести в любой аптеке. Делать ими массаж нужно, также соблюдая направление по течению лимфотока. Однако максимального эффекта позволяет достичь разница давлений, создаваемая вакуумом.

Эффективная комплексная антицеллюлитная программа в домашних условиях

Конечно, антицеллюлитная программа не обойдется без сопутствующих средств. Вам потребуются специальные антицеллюлитные скрабы, крема и масла. Они помогают сделать все процедуры еще более результативными.

Второе, без чего не обойтись в борьбе с целлюлитом — это физические упражнения. Все дело в том, что первопричиной целлюлита являются застойные процессы в тканях. Лимфоток начинает плохо функционировать, и не выводит всю жидкость и токсины. Вследствие этого в тканях скапливается жидкость и начинаются воспалительные процессы. Как итог — бугристость кожи. А лимфоток, в отличие от кровотока, движется исключительно за счет движения мышц, и не имеет никакого «насоса». Именно поэтому так важно обеспечить нагрузку всего тела, а проблемных участков в особенности.

Если говорить о бедрах и ягодицах, то прекрасно подойдут глубокие приседы и упражнение стульчик. И, конечно, все виды махов ногами.

Ну последнее, о чем стоит позаботиться — это питание. Научно доказано, неправильное питание с большим количеством пищевых добавок и красителей очень плохо сказывается на коже. А во время застоев, когда все эти вредные вещества скапливаются в организме, ситуация усугубляется еще больше.

Антицеллюлитный массаж самой себе. Как сделать антицеллюлитный массаж самому себе в домашних условиях вакуумными банками, медовый, живота

Вот несколько основных правил, которые помогут добиться максимально эффекта от массажа:

  1. Избавитесь от вредных привычек, начните вести активный образ жизни.
  2. Самомассаж делайте ежедневно, по 15-20 минут, желательно после принятия ванны или душа – в этот период мышцы достаточно разогреты и находятся в расслабленном состоянии.
  3. Приобретите крем или лосьон для антицеллюлитного массажа и наносите его на проблемные участки перед каждой процедурой.
  4. Массажируйте тело в направлении снизу .
  5. Производите массаж легкими движениями, сначала медленно, затем постепенно ускоряя темп.
  6. Особенно деликатно отнеситесь к массажу живота. Движения рук в этой зоне должны быть особенно легкими и аккуратными.
Читайте также:  Лунный календарь красоты 2019 года благоприятные дни

Полезный материал:

  • Отложение солей на шее
  • Массаж воротниковой зоны и противопоказания

Техника антицеллюлитного массажа

Итак, как же все-таки делать массаж? Техника очень проста и понятна, освоить ее не составит труда.

Начните массаж с легких поглаживаний кожи кончиками пальцев. Такое начало поможет улучшить кровообращение.

Далее приступайте к растиранию проблемных участков вашего тела. Интенсивными круговыми движениями ладоней разотрите кожу бедер, а вертикальными — кожу на ногах. Растирания призваны к уменьшению слоя подкожного жира и повышению тонус самой кожи.

Как только вы почувствовали, что кожа разогрелась, приступайте к надавливанию. Для начала оттяните кожу, а потом отпустите ее. Повторите это движение несколько раз на разных участках. А после этого начинайте «вымешивать» вашу кожу, словно тесто. Главное не переусердствовать и не травмировать кожу.

Закончив этап надавливания, приступайте к похлопываниям. Похлопывания представляют собой серию ударов кулаками и пальцами разной силы по проблемным участкам тела. Закончите массаж поглаживаниями.

Для массажа можно применять специальные приспособления

Техника захватов

Также, помимо вышеописанного способа, делать массаж можно в технике «захватов». Эта техника эффективнее предыдущей.

Захваты бедер, ягодиц и живота. Сожмите руку в кулак и с силой проведите по коже костяшками пальцев сверху вниз. Как только кожа покраснела, закончите процедуру.

Захваты ягодиц, бедер и коленей. Сложите ваши пальцы вместе и кончиками пальцев промассируйте кожу движениями по кругу.

Захваты бедер и внутренней стороны рук. Разглаживайте кожу сверху вниз, крепко схватив ее между большими остальными живота, бедер и ягодиц. Сложив руки таким образом, что бы между большим и указательным пальцем получился треугольник, с силой надавливая на проблемные участки кожи, продвигайте его , к большим пальцам.

Еще про массаж:

  • Упражнения для уменьшения бедер и ягодиц
  • Упражнения для тонкой талии
  • Упражнения, чтобы сохранить упругость груди

: делаем сами себе массаж

Применение антицеллюлитного массажа поможет не только избавиться от целлюлита, но и оказать благоприятное действие на другие функции организма.

Что делать после проведения процедуры

Существуют определенные правила поведения после массажа, которые позволят быстрее привести фигуру и кожу в желаемый вид. Если не дать организму отдохнуть после сеанса, то эффект уменьшится. Поэтому нельзя сразу подниматься, лучше полежать около получаса, дать мышцам и позвоночнику отдохнуть. Затем следует выпить 200 г зеленого чая или воды.

Антицеллюлитный массаж, проводимый в домашних условиях, дает хорошие результаты, избавляя от апельсиновой корки, придавая коже гладкость и упругость.

Масло или крем для массажа от целлюлита

Многие производители предлагают специальные составы, позволяющие бороться с лишними жировыми отложениями. Обычно они включают ментол, кофе или красный перец.

Эфирные масла из натуральных трав и цветов – лучшее средство для антицеллюлитного массажа

Для антицеллюлитного массажа также подойдут детские масла, насыщенные полезными элементами. Они долго не впитываются, что значительно облегчает процедуру.

Хороши эфирные вытяжки растений:

  • можжевельник и фенхель – выводят токсины и лишнюю жидкость;
  • грейпфрут – ускоряет кровообращение и лимфоотток;
  • лимон – выравнивает кожу, усиливает обменные процессы;
  • герань – повышает эластичность, удаляет вредные вещества;
  • розмарин – стимулирует жировой обмен.

Эффективны многокомпонентные эфирные масла. Идеальной основой является масло персика и оливы.

Массаж ложками по методике Коха

Для проведения массажа понадобятся либо специальные ложки, либо обычные в количестве 2-х штук. Ложки нагреваются или охлаждаются, в зависимости от предпочтений. В качестве смазки используется масло или мед.

Бедра массажируют круговыми движениями, слегка надавливая. Начинают с внутренней части бедра, заканчивают внешней.

Для ягодиц понадобятся ложки большего размера, нежели для бедер. Массажируют также круговыми движениями – от середины в стороны и снизу . Для массажа живота приборы охлаждают. Направление движений – по спирали.

Польза и вред

Недостатки и положительные аспекты массажа от целлюлита отражены в таблице.

Польза Вред
  • Улучшение лимфотока и кровообращения;
  • устранение застойных процессов;
  • активизация метаболизма тканей;
  • выведение шлаков и токсинов;
  • обновление клеток;
  • повышение упругости и эластичности кожи.
  • Можно травмировать эпидермис, которому свойственна повышенная чувствительность;
  • при наличии повреждений и при дерматологических заболеваниях велика вероятность усугубить положение или занести инфекцию;
  • при прохождении сеанса антицеллюлитного массажа у неопытного специалиста можно получить растяжения или даже вывихи;
  • многие виды не дают мгновенного результата;
  • кожный покров при регулярном проведении массажа от целлюлита постепенно истончается.

Домашний аппаратный антицеллюлитный массаж

Различные компании по производству косметологического оборудования предлагают широкий выбор моно- и многофункциональных массажеров для домашнего пользования при целлюлите. Например, можно воспользоваться приборами с четырьмя регулируемыми функциями и параметрами по интенсивности и времени воздействия. Для этого они снабжены различными насадками — пластиковыми банками разного диаметра, предназначенными для вакуумного массажа в различных зонах, насадкой для вибромассажа, для микротоковой терапии и инфракрасного (в разных режимах) излучения.

Компания “Gezatone” предлагает очень удобные ручные электрические антицеллюлитные вибромассажеры с вращающимися роликами или валиками, которые можно использовать по 15 минут ежедневно (Gezatone Body Sculptor AMG114), вакуумно-роликовые приборы, в которых вакуумное воздействие сочетается с массажным эффектом одного или нескольких (в зависимости от площади зоны) вращающихся роликов (Gezatone Vacuum Beauty System). Компании также производят качественные аппараты, генерирующие токи Дарсонваля с выраженным массажным эффектом (можно применять ежедневно по 10 минут), коврик для гидромассажа в домашней ванной и др.

Домашний аппаратный антицеллюлитный массаж

Сочетание различных методик ручного и аппаратного массажа помогает сделать борьбу с целлюлитом в домашних условиях высокоэффективной.

Читайте также:  Аноскопия в Москве - подготовка к обследованию и процедуре

Результаты проведения домашнего антицеллюлитного массажа

Что говорят врачи

Врачи сходятся во мнении, что метод хорош, но борьба с целлюлитом должна вестись комплексно по всем фронтам: питание и диета, режим сна и отдыха, физическая нагрузка и процедуры. А для максимального эффекта стоит комбинировать различные антицеллюлитные техники: ручной массаж, аппаратный, обертывания, скрабы и так далее.

Массаж банками – один из немногих способов привести проблемные участки тела в тонус бюджетно и без массы усилий. Да, у него есть свои плюсы и минусы, но преимуществ всё же больше. А как вы считаете? Пробовали уже этот способ? Расскажите в комментариях и не забудьте подписаться на обновления!

Общие правила проведения

Техника антицеллюлитного массажа в домашних условиях, включая общие правила, учитывает особенности его проведения в разных зонах. Она состоит в следующем:

  1. Для лучшего скольжения рук используется антицеллюлитный крем или разведенное масло можжевельника, кипариса, апельсина или лимона.
  2. Начинать массажные движения необходимо медленно, нежно, постепенно увеличивая темп и силу воздействия. Заканчивать также надо поверхностными расслабляющими движениями.
  3. Массажные движения должны быть сильными, но такими, чтобы кожа приобрела розовую (не красную) окраску.
  4. Нельзя оказывать сильного физического воздействия в области нервных стволов, сосудистых и нервных сплетений, в местах локализации лимфатических узлов — надключичная, подмышечная, паховая, подколенная области и внутренняя поверхность бедра.
  5. Массаж должен осуществляться по направлению оттока крови и лимфы. Для рук и грудной клетки — это подмышечная область; для живота, бедер и поясничной зоны — паховая область, для голеней — подколенная ямка.

1. Схема движения рук при массаже 2. Лимфодренажные линии нижней части тела

Техника проведения антицеллюлитного массажа живота в домашних условиях имеет свои особенности:

  1. Манипуляция производится за 2 часа до еды или через 3-4 часа после еды.
  2. Нельзя массировать нижние отделы живота в надлобковой зоне.
  3. Необходимо отказаться от процедур в менструальный период.
  4. Массаж надо проводить легкими движениями без давления на внутренние органы.
  5. До начала сеанса необходимо создать условия для лучшего оттока лимфы путем уменьшения содержания жидкости в пищеварительных органах верхних отделов живота — предварительно положить под голову подушку для расслабления шеи, лечь на спину, подогнуть колени, сделать глубокий вдох и надуть живот, на выдохе — прижать живот руками и наклониться к коленям. Это упражнение повторить 2 — 3 раза, после чего можно начинать саму процедуру.

Продолжительность и число сеансов

Общие правила проведения

На одном участке тела домашний антицеллюлитный массаж проводится от 3 до 25 минут, на всех — 40-60 минут. В зависимости от выраженности целлюлита в разных проблемных местах тела, это время распределяется по зонам:

Общее число процедур основного курса должно составлять в среднем 15. Частота выполнения — 10 процедур через 1 день, остальные — 2 раза в неделю. В дальнейшем поддерживающие сеансы можно повторять 1 раз в 2 недели.

Противопоказания

Не рекомендуется проведение антицеллюлитного массажа при:

  • острых и хронических заболеваниях и воспалительных процессах на коже в зонах проведения манипуляций;
  • обострении хронических системных заболеваний;
  • острых инфекционных заболеваниях;
  • нарушениях свертываемости крови;
  • беременности и кормлении грудью;
  • варикозном расширении вен в местах воздействия.

Техника выполнения

Каждая методика имеет ряд особенностей:

  • массировать живот и другие области нужно либо за 2 часа до еды, либо спустя 4 часа после приема пищи;
  • в процессе растирания и разминания живота надлобковая зона не затрагивается;
  • женщинам процедуры противопоказаны во время менструации.
Техника выполнения

Все движения должны быть легкими, на внутренние органы давление оказывать категорически запрещено.

Поглаживание

Поглаживание осуществляют в конце или начале сеанса. Подушечками пальцев или ладонью легко проводят по поверхности эпидермиса. К допустимым примам относят линейные, зигзагообразные и круговые движения. Голени и руки поглаживают четырьмя пальцами, не используя при этом большой. Самомассаж бедер осуществляют двумя руками. Роликовый массажер отлично подойдет для этих целей.

Техника выполнения

Похлопывание

Пальцами, вертикально направленными к коже, можно слегка постукивать проблемную зону. Легкая вибрация тонизирует кожу, расслабляет мышцы и воздействует на подкожную прослойку, высвобождая жировые капсулы.

Разминание

Техника выполнения

В процессе разминания нужно максимально аккуратно захватить небольшой участок кожи пальцами. Его перемещают быстрыми, непрерывными и короткими движениями. Кожный покров можно слегка оттягивать, при этом фиксируя положение на несколько секунд и сжимать. Перемещают подкожную клетчатку и между ладонями: складку кожи зажимают и как бы «перетирают».

Давление

В течение нескольких минут можно слегка сдавливать дерму, как бы выжимая ее. Манипуляции осуществляют двумя ладонями. Положение фиксируют на 10-15 секунд, затем поглаживают участок, чтобы успокоить покров.

Техника выполнения

Растирание

Под растиранием понимают растягивание и смещение тканей круговыми, прямолинейными или спиралевидными движениями ладоней, пальцев. В процессе растирания происходит усиление кровотока в венах и артериях, лимфатического дренажа и механическое перемещение жидкости по тканям. Температура кожи может повысится на 1-2°. Растирание помогает снять отечность и предотвратить образование рубцов на кожном покрове.

Щипание

Техника выполнения

Щипки — наиболее агрессивная часть процедуры. С их помощью восстанавливают чувствительность дермы, ускоряют кровообращение и лимфоотток. Кожу захватывают указательным и большим пальцами или ладонью.