Антицеллюлитный массаж в домашних условиях

Редко встретишь такую счастливицу, которая не знает о целлюлите.  Какой бы идеальной ни была ваша фигура, «апельсиновая корка» способна испортить все впечатление. Для борьбы с этой напастью придумано много способов: обертывание, кремы, массаж. Об одном из видов массажа – баночном массаже от целлюлита — хочется рассказать отдельно.

Механизм воздействия

  • резиновые;
  • стеклянные;
  • силиконовые.

Последние наиболее удобны и безопасны для домашнего применения. Массаж от целлюлита с помощью вакуумных банок работает за счет присасывания к коже. Процедура оказывает несколько воздействий:

  • рефлекторное;
  • вакуумное;
  • механическое.
  1. Отшелушивание ороговевших клеток на коже и разрушение жировых клеток.
  2. Очищение пространства между клетками и улучшение кожной перспирации.
  3. Улучшение микроциркуляции крови.
  4. Нормализация работы потовых и сальных желез.
  5. Улучшение доставки полезных веществ и кислорода к тканям вместе с притоком крови.
  6. Стимулирование регенерации клеток, ускорение процессов обмена, повышение эластичности и упругости кожи, подавление развития рубцовых процессов.
  7. Улучшение лимфотока и кровотока, за счет чего активно удаляются жиры, продукты обмена и токсины из тканей в проблемных участках.

Массаж вакуумными банками от целлюлита создает множество дополнительных полезных эффектов, которые борются и замедляют процесс формирования апельсиновой корки на коже.

Баночный массаж от целлюлита – какие банки выбрать.

Какие банки выбрать для массажа от целлюлита, вопрос скорее личных предпочтений — сейчас в аптеках можно найти вакуумные банки из силикона, резины или стекла (с присоской из резины), которые отлично «присасываются» к коже. В принципе, все эти вакуумные банки доступные, удобны в применении и одинаково эффективны в борьбе с целлюлитом.

Единственное, что вакуумные банки отличаются в технике использования. Так, банки из силикона и резины «присасываются» к коже путем их легкого сжатия, а вот стеклянные банки «работают» за счет специальной резиновой груши, которую также нужно сжать для образования давления. При чем, это свойство стеклянных банок позволяет регулировать силу действия и могут использоваться для борьбы с целлюлитом в «нежных» проблемных зонах, к примеру, животе, руках и внутренней поверхности бедер. Избавиться от целлюлита на попе или бедрах лучше помогут силиконовые банки, они дешевле и проще в использовании.

Подготовка к процедуре

Прежде, чем приступить к выполнению баночного массажа, следует подготовить тело:

  1. Для начала выполняется скрабирование проблемных зон.
  2. При помощи обычного крема или масла выполняется разогревание тела, то есть небольшое растирание.
  3. Перед процедурой не рекомендуется слишком разогревать тело в душе, ванной, поскольку это может навредить сосудам и кожному покрову.
  4. Чтобы банки хорошо скользили тело необходимо намазать кремом или массажным гелем. Не рекомендуется использование антицилюлитного крема, потому что он имеет свойство быстро всасываться в кожу.

История баночного массажа

Давным-давно нашими предками баночный массаж проводился с помощью полых рогов животных. Такой необычный инструмент использовался для того, чтобы отсосать яд змеи из раны или гной при воспалениях на коже. Позднее рога заменили бамбуковыми чашками, и уже после них появились классические и всем знакомые стеклянные банки.

Особенно распространена техника вакуумного массажа в Китае. Там есть поговорка о том, что с помощью банок можно вылечить половину всех болезней. Китайцы применяли их даже в хирургии, когда требовалось отвести кровь от места проведения операции. Позднее баночный массаж стал самостоятельным видом лечения с помощью вакуумных приспособлений.

В Египте тоже знали об этой технологии и использовали ее для снижения температуры, устранения болей, головокружений и в целом для ускорения выздоровления.

Древние греки переняли технологию массажа от египтян, и со временем по всему миру стал известен баночный массаж. В домашних условиях его делали повсеместно и делились друг с другом опытом.

Антицеллюлитный массаж дома (советов)

Для получения максимально эффективного результата от противоцеллюлитных массажных процедур, рекомендуется ознакомиться со следующими правилами:

Антицеллюлитный массаж дома (советов)
  • Массирующие движения важно делать аккуратно, плавно, постепенно ускоряя темп.
  • Мышцы необходимо полностью расслабить, руки не должны быть холодными или влажными.
  • Во время выполнения процедур полезно использовать специальный антицеллюлитный крем или натуральное масло, например, цитрусовое.
  • Продолжительность сеанса – 20 – 30 мин.
  • Массажные движения выполнять строго снизу вверх.
  • Во время массирования зоны живота стараться не надавливать и не тереть сильно кожу. Движения должны быть легкими, деликатными, не вызывать дискомфорта.
  • К процедуре лучше всего приступать утром, сразу после пробуждения или вечером после водных процедур.

Как правильно делать вакуумный массаж от целлюлита в домашних условиях

Чтобы не навредить и добиться нужного эффекта, важно знать последовательность действий и направления движений, которые показаны на картинке.

Начинаем всегда с подготовки проблемного участка. Необходимо разогреть нужную зону, приняв теплый душ или.

На чистую кожу наносим специальное средство (масло, гель, крем). Не стоит экономить, средство лучше наносить гуще, иначе банка постоянно будет отклеиваться. Лучше всего выбирать масло, т. к. оно окажет дополнительно положительный эффект.

Как правильно делать вакуумный массаж от целлюлита в домашних условиях

Например, масло герани способствует упругости и подтянутости кожи. Можжевеловое масло улучшает обмен веществ, снимает отеки, выводит шлаки, токсины. Апельсиновое масло насыщает кислородом, регенерирует клетки.

Читайте также:  Кислотный пилинг для лица в домашних условиях – какой лучше

Берем банку и, в зависимости от механизма ее работы, сжимаем ее или грушу сверху, захватывая кожу. Прежде чем начинать разминающие движения необходимо убедиться, что банка хорошо держит кожу.

Теперь медленно перемещаем, обращая внимания на направления движений.

Банка должна легко перемещаться по коже, захватив кожу на 1 – 1,5 см. Передвигать необходимо непрерывно, иначе могут остаться синяки и кровоподтеки.

Оптимальное время для одной процедуры – 20 или 30 минут. За этот время вы должны одинаково хорошо проработать обе ноги (если для ног и ягодиц). На одиночные части тела хватит 10 минут.

Как правильно делать вакуумный массаж от целлюлита в домашних условиях

Количество сеансов зависит от стадии целлюлита. Можно повторять действие до достижения желаемого эффекта, но необходимо помнить, что минимальный интервал между сеансами не должен быть меньше двух дней.

Вакуумный массаж против целлюлита – одно из самых результативных средств в борьбе с проблемой жировых отложений. Но важно помнить, что это заболевание, причиной которому – неправильный образ жизни. Всегда важен комплекс мер, а не отдельное мероприятие. Занимайтесь спортом, следите за питанием и выполняйте массаж регулярно – вот основные правила, благодаря которым вы не только избавитесь от уже существующих жировых отложений, но и предотвратите появление новых.

Противопоказания

Массаж может быть вреден, поэтому настоятельно советуем пообщаться со специалистом. Желательно пройти обследование организма. Когда эффект пойдет во вред:

Противопоказания
  • Если человек использует кардиостимулятор;
  • Вакуумная терапия не осуществляется, если человек устал или голоден;
  • Категорически нельзя использовать, если на теле есть синяки или открытые раны;
  • Лимфодренажный и вибровакуумный массаж спины и тела может стать причиной разрыва кожного покрова у лиц, больных гемофилией, тромбоцитопенией и прочих заболеваний разжижения крови;
  • Его, как и терапию микротоками, не назначают при беременности или кормлении грудью;
  • Нужно быть осторожным аллергикам и обладателям сверхчувствительной кожи, в таких случаях уменьшается время обработки.

Ручной и аппаратный массаж: в чем различия?

Эти 2 типа массажа не имеют один и тот же результат. По последним исследованиям большую эффективность показывает ручная форма массажа. Это связывают с тем, что руками специалист может сделать все гораздо лучше и проработать те зоны, где глубже всего нащупывается целлюлит.

Аппарат для проведения массажа в основном делает определенную запрограммированную работу, он не может адекватно подстроиться под определенные нужды клиента, усилить работу на проблемных участках тела, где необходимо усиленное воздействие.

Ручной и аппаратный массаж: в чем различия?

Существуют бытовые приборы для антицеллюлитного массажа. При правильном их применении и эксплуатации можно добиться отличных результатов. В рекомендациях написано, что массаж лучше проводить по направлению в центр тела, а живот, спину и бока лучше массажировать, делая простые круговые движения.

Читайте также:  13 кремов от рубцов и шрамов – самый эффективный

Сухое растирание

Для проведения этого вида массажа потребуются такие приспособления:

  • сложенное махровое полотенце;
  • нежесткая щетка из натуральной щетины;
  • массажная рукавица.

Эта методика требует максимально щадящего воздействия на кожу. При этом могут возникать сложности с регулированием интенсивности надавливаний, что создает угрозу появления синяков.

Чтобы добиться заметных результатов, нужно делать несколько сеансов в неделю – не более 3. Длительность каждой процедуры должна составлять 5 минут. В результате манипуляции должно появиться стойкое покраснение дермы.

Категорически запрещено массировать влажную кожу. Это может привести к появлению синяков и царапин. После завершения массажа следует обработать проблемные участки кремом или молочком.

Принцип выполнения массажа

Для проведения процедуры вам понадобится:

  • Массажные банки. Их можно купить в любой аптеке. Причём виды банок разнятся – от силиконовых до стеклянных.
Принцип выполнения массажа

Банки разных размеров

  • Спички или печная газовая зажигалка.
  • Массажное антицеллюлитное масло.
  • Полотенце и простынь.

Массаж выполняют так:

Принцип выполнения массажа
  • Лягте на твёрдую сухую поверхность, предварительно застелив простынь.
  • Смажьте кожу живота и боков антицеллюлитный массажным маслом.
  • Возьмите одну банку в левую руку. В правой держите зажигалку. Зажгите пламя и разместите его внутри банки. Это позволит полностью уничтожить кислород в её полости. Не держите огонь в банке долго. Достаточно будет 3-5 секунд.
  • Затем выключайте зажигалку и быстро приставляйте банку к коже, слегка прижимая её. Она станет втягивать в себя кожу живота.
  • Как только это произойдёт, начинайте аккуратно двигать банку по коже зигзагообразными движениями. Старайтесь, чтобы вакуум не пропал. Важно делать процедуру непрерывной. Если банка отстала от кожи, повторите процедуру. Сеанс длится около 7 минут.
  • После массажа нужно вытереть насухо кожу, принять гигиенический душ и увлажнить тело лосьоном.

Варианты движения банок

Во время баночного массажа необходимо опытным путём контролировать силу нажатия, скорость движения, траекторию перемещения. Банка должна пройтись по всей зоне живота, начиная от лобковой зоны и заканчивая областью под ребрами. Не забывайте прорабатывать бока. Если дома есть муж, подруга, пусть они сделают вам аналогичный массаж на ногах и бёдрах.

Принцип выполнения массажа

Как массажировать банками

 Не пугайтесь, если после первых процедур на коже появятся кровоподтёки. Это говорит о том, что подкожные жировые отложения разбиваются. Но если синяков очень много, и они имеют большой диаметр, следующую процедуру лучше отложить на некоторое время, пока кровоподтёки не сойдут.

Интересно: Массаж живота для похудения

Принцип выполнения массажа